Fitness, Gymnastik
| Montag |
Übungsleiter/in | Altersgruppe | Angebot |
| 18.15 - 19.15 Uhr |
Karin Klausmann Tel.: 07636 - 1338 |
50 Plus/Minus für Frauen und Männer |
FIT UND GESUND - Sensormotorischen Training - Muskelaufbau durch abwechslungsreiche Übungen - Gelenk und Rückenschonendes Herzkreislauf- Training - Freude an der Bewegung durch Rhytmik , Musik und Spiele |
| 19.15 - 20.15 Uhr | Veronika Dukic Tel.: 07636 - 519 |
für Frauen und Männer | Fit in die neue Woche starten! Fittness-Gymnastik für Frauen und Männer ohne Altersbeschränkung |
| 20.15 - 21.15 Uhr |
Veronica Dukic Tel.: 07636 - 519 |
für Frauen | Johanna pausiert bis ENDE 2011 Wir freuen uns, dass Veronica Dukic zur Verfügung steht! Kombinationen von Bewegungen, die zu motivierender Musik choreoraphiert sind und mit einem Stepper trainiert werden. Förderung der Herz-Kreislauf- Fitness, der Fettverbrennung, der Kraftausdauer und der Koordination. Zusätz- lich werden Kräftigungsübungen und Entspannungsübungen durchgeführt. |
| Dienstag | |||
| 19.30 - 20.30 Uhr | Veronica Dukic Tel.: 07636 - 519 |
Fitness für alle Altersgruppen! |
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| Donnerstag | |||
| 17.00 - 18.00 Uhr | Karin Klausmann Tel.: 07636 - 1338 |
für Frauen und Männer ab 65 Jahren |
FIT Bis ins hohe Alter - Mobilität entwickeln, Stärke aufbauen, Beweglichkeit erhalten. Übungen und Spiele zur Förderung der Stand und Gehsicherheit. |
| 19.30 - 21.00 Uhr | Heiko Ortlieb und Roger Widdau Tel.: 07636 - 7518 |
Gymnastik für Junioren und Männer 16 - 40 Jahren |
Mobilitäts- Kräftigung und Dehnübungen, Herz - Kreislauftraining werden in dieser Gruppe vermittelt. Zum Abschluß der Stunde werden Ballspiele oder auch Hallenhockey gespielt. |
| 21.00 - 22.30 Uhr | Hansi Köhler Tel.: 07636 - 1629 |
Gymnastik für Männer ab 35 Jahren |
Mobilitäts- Kräftigung und Dehnübungen, Herz - Kreislauftraining werden in dieser Gruppe vermittelt. Zum Abschluß der Stunde werden Ballspiele oder auch Hallenhockey gespielt. |